Zona de Transición es un pódcast de Zona 3, creado para los finishers, aquellos que disfrutamos del deporte de manera amateur, ya seas triatleta, runner, ciclista o nadador, este espacio es para ti.
En este episodio conversamos con Matías Aranda, Psicólogo Deportivo, sobre los siguientes temas:
0:41 Introducción
02:30 La importancia de la Psicología Deportiva
04:12 Para quién está enfocada la Psicología Deportiva
13:00 Alcanzar metas deportivas sin frustración
17:30 Como mantenerse motivado
21:50 Importancia de metas a corto, mediano y largo plazo
25:40 Importancia del diálogo interno al competir
También se respondieron preguntas de la gente como:
31:07 Manejo de la ansiedad y la vida familiar
33:40 Como superar el miedo al agua
37:57 Como lidiar con la frustración post lesión.
42:20 ¿En qué momento necesito un psicólogo deportivo?
47:20. ¿Cuánto debemos exigir a nuestros niños?
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