Hablamos con Javier Zamorano, quien es Age Grouper y Coach en AR3 Team, sobre estrategias en el triatlón relacionado con muchos puntos, como los es la planificación, la recuperación, que comer, etc. Este capítulo es perfecto, se te quieres enterar de como es partir en el Triatlón.
Zona de Transición es un pódcast de Zona 3, creado para los finishers, aquellos que disfrutamos del deporte de manera amateur, ya seas triatleta, runner, ciclista o nadador, este espacio es para ti.
Hablamos de los siguientes temas
01:40 Presentación Javier Zamorano
03:40 Primeras experiencias en Triatlón
06:20 Planificación de temporada
09:50 Consejos para planificar temporada
11:45 Balance en las 3 disciplinas
15:40 Potenciar la disciplina débil
21:25 Entrenamientos específicos para Triatlón
27:50 Mentalidad
37:20 Prevención de lesiones
46:40 Nutrición y Recuperación
55:10 Anécdotas
01:01:00 Cierre
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